Als Lehrkraft sind Sie sicherlich mit \u00e4hnlichen Szenen aus dem Schulalltag vertraut. Das emotional-soziale Spektrum in einer Klasse von 25 oder mehr Kindern reicht teilweise von v\u00f6lliger Lustlosigkeit und Antriebslosigkeit bis hin zu hyperaktivem oder destruktivem Verhalten. Hier braucht es manchmal einen v\u00f6lligen <\/span>Neustart der Systeme<\/strong>:<\/strong> Kurze Pause, Abwechslung f\u00fcr K\u00f6rper und Geist und dann wieder zur\u00fcck an die Arbeit. Die <\/span>Konzentrationsf\u00e4higkeit<\/span> will wieder hergestellt werden, sodass sich alle <\/span>besser konzentrieren<\/span> und Lernprozesse fruchtbarer gestaltet werden k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_blurb title=“Inhalt:“ use_icon=“on“ font_icon=“%%67%%“ icon_placement=“left“ disabled_on=“off|off|off“ admin_label=“Inhaltsverzeichnis“ _builder_version=“4.9.10″ header_text_color=“#757575″ header_line_height=“1.2em“ body_line_height=“1.2em“ background_color=“rgba(214,214,214,0.25)“ max_width=“70%“ max_width_tablet=“100%“ max_width_phone=“100%“ max_width_last_edited=“on|tablet“ custom_margin=“40px|10px|40px|10px|false|false“ custom_padding=“40px|10px|40px|10px|false|false“ animation_style=“fold“ animation=“off“ custom_css_blurb_title=“padding-bottom: 20px“ border_radii=“on|2px|2px|2px|2px“ border_width_all=“1px“ border_color_all=“#e0e0e0″ border_style_all=“solid“ use_border_color=“on“ border_color=“#f2f4f4″ border_width=“3px“ border_style=“solid“ global_module=“6361″ saved_tabs=“all“]\n Kann man Konzentration lernen?<\/a> Per <\/span>Definition <\/span>ist<\/span> Konzentration<\/span> zun\u00e4chst nichts weiter als die Dauer und St\u00e4rke der Aufmerksamkeit. Letztere wiederum l\u00e4sst sich grob als Zuweisung von Bewusstseinsressourcen auf Reize in unserer Umwelt beschreiben, die unsere Gedanken, Gef\u00fchle und unser Verhalten beeinflussen.[1] M\u00f6chten wir unsere <\/span>Konzentrationsf\u00e4higkeit f\u00f6rdern<\/strong>, m\u00fcssen wir also zun\u00e4chst lernen, die Wahrnehmung der Reize in unserer Umwelt zu minimieren oder ganz auszublenden, um eine konsequente Fokussierung zu erm\u00f6glichen. Daf\u00fcr sollte \u2013 zumindest f\u00fcr kurze Zeit \u2013 ein entspanntes Feld entstehen k\u00f6nnen, ein gesch\u00fctzter Raum, der es erlaubt, die innere Unruhe und \u00e4u\u00dfere Hektik zu vergessen und zu entschleunigen. Erst, wenn diese \u00e4u\u00dferen Einfl\u00fcsse verringert werden, kann sich die <\/span>Konzentration steigern<\/span>.<\/span><\/p>\n Ein gro\u00dfer Traum engagierter P\u00e4dagogen ist es, den einzelnen Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fclern ein \u201cFlow-Erleben\u201d<\/strong> zu erm\u00f6glichen. Das ist der magische, rauschartige Zustand, in dem zum Beispiel Hobbybastler kleine Paralleluniversen entwerfen und bei der Arbeit am Projekt sowohl die Zeit als auch die irdische Welt um sich herum vergessen. Das Anforderungsniveau der jeweiligen Aufgabe passt in einer Flow-Situation immer optimal zu den F\u00e4higkeiten und Kompetenzen des Lernenden. So kann ein flie\u00dfender Handlungsablauf<\/strong> entstehen, der den Akteur ohne bewusste Anstrengung und mit reduziertem Zeitgef\u00fchl konzentriert arbeiten l\u00e4sst.<\/p>\n Ausnahmslos allen Lernenden die optimale Passung zwischen Anforderung und individuellen Kompetenzen bieten zu k\u00f6nnen, ist in der Unterrichtspraxis allerdings eher realit\u00e4tsfern, wie Sie sicher best\u00e4tigen k\u00f6nnen. <\/span>Sie als Lehrkraft k\u00f6nnen nur Lernangebote schaffen<\/strong> und immer wieder aufs Neue situationales Interesse bei den Kindern wecken, welches sich bestenfalls zu nachhaltigem Interesse entwickelt. Und Sie k\u00f6nnen durch kontinuierliches Monitoring versuchen, St\u00f6rfaktoren und Tendenzen innerhalb des Klassenklimas zu erkennen und diese vorzubeugen oder zu mildern. Langfristig tragen Sie mit diesem pr\u00e4ventiven Verhalten dazu bei, <\/span>Konzentrationsschw\u00e4che bei Kindern<\/span> zu reduzieren.<\/span><\/p>\n Das <\/span>Kind kann sich nicht konzentrieren<\/span>? Je nach Situation kann das ganz nat\u00fcrliche Gr\u00fcnde haben, denn au\u00dferhalb des Flow-Erlebens hat jeder Mensch nur eine begrenzte Aufmerksamkeitsspanne, also einen limitierten Zeitraum, in dem wir <\/span>konzentriert lernen <\/span>und an einer Aufgabe arbeiten k\u00f6nnen, sodass die Ressourcen des Arbeitsged\u00e4chtnisses optimal genutzt werden. <\/span>F\u00fcr die durchschnittliche Aufmerksamkeitsspanne von Heranwachsenden gibt es eine grobe Faustregel:<\/strong> das Lebensalter mal zwei. So liegt die Aufmerksamkeitsspanne eines dreij\u00e4hrigen Kindes bei etwa 6 Minuten, die eines sechsj\u00e4hrigen Kindes bei etwa 12 Minuten und die von Kindern im Alter von 10 Jahren bei etwa 20 Minuten am St\u00fcck.\u00a0<\/span><\/p>\n Auch diese Rechnung hat ihre Grenzen: 30 Minuten gelten auch f\u00fcr Erwachsene als ungef\u00e4hres Maximum der Konzentrationsf\u00e4higkeit, bevor das Gehirn eine kurze Verschnaufpause braucht. Wenn die allgemeine Unruhe im Klassenzimmer zunimmt und Sie das Gef\u00fchl haben, die gesamte Lerngruppe k\u00f6nne eine Pause gebrauchen, probieren Sie es doch einmal damit: <\/span>Konzentrationsspiele<\/span>. <\/span>Kinder<\/span> reagieren darauf zumeist sehr empf\u00e4nglich & f\u00fcr Sie als Lehrkraft sind sie eine willkommene Gelegenheit, Ihre Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler in einem kollektiven Prozess zu sammeln.<\/span><\/p>\n Kleine Aufmerksamkeits- und <\/span>Konzentrationsspiele<\/span> k\u00f6nnen manchmal wahre Wunder bewirken. Ihr Gelingen ist allerdings \u2013 wie alle didaktischen Methoden \u2013 von unz\u00e4hligen Faktoren abh\u00e4ngig, die teilweise nicht unter Ihrer Kontrolle als p\u00e4dagogische Fachkraft stehen. Um die Wirksamkeit solcher \u00dcbungen zu steigern, sollten sie ritualisiert mit der Klasse durchgef\u00fchrt werden, sodass die Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler regelm\u00e4\u00dfige Erfahrungen mit den ausgew\u00e4hlten <\/span>Konzentrations\u00fcbungen<\/span> sammeln und zunehmend eine Erwartungssicherheit entwickeln k\u00f6nnen. Gelingt dies, k\u00f6nnen die \u00dcbungen:<\/span><\/p>\n Gehirnjogging f\u00fcr Kinder<\/span> in Form von <\/span>Konzentrationsspiele<\/span>n <\/span>kann also einen wichtigen Beitrag zur Lernmotivation und Leistungsf\u00e4higkeit von Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fclern leisten und potentielle <\/span>Konzentrationsst\u00f6rungen<\/span> auf Dauer reduzieren. Aber nun konkret: Wie k\u00f6nnen Sie als Lehrkraft die <\/span>Konzentration bei Kindern f\u00f6rdern<\/span>?<\/span><\/p>\n Die zusammengestellten Methoden und Anregungen zur Linderung einer potentiellen <\/span>Aufmerksamkeitsst\u00f6rung bei Kindern<\/span> (und der daraus resultierenden Steigerung der <\/span>Konzentrationsf\u00e4higkeit)<\/span> verfolgen unterschiedliche Ziele und sind demnach f\u00fcr verschiedenste Zwecke einsetzbar. Zum Beispiel, um aufgedrehte Kinder wieder<\/span> zur Ruhe kommen<\/strong> zu lassen, um antriebslose Kinder wieder <\/span>aufzuwecken, <\/strong>oder um grundlegende kognitive oder motorische F\u00e4higkeiten zu f\u00f6rdern<\/strong> und die Fokussierung zu trainieren.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.0.4″ border_style=“solid“]\n Mucksm\u00e4uschenstill<\/strong><\/p>\n \u201cSchlie\u00dfe die Augen und versuche, eine Minute lang nicht zu reden und dich so wenig wie m\u00f6glich zu bewegen.\u201d – Eine recht simpel anmutende Aufgabe, die jedoch f\u00fcr Kinder (besonders im Grundschulalter) eine echte Herausforderung darstellen kann. Um die Minute nicht zu einer unertr\u00e4glichen Geduldsprobe zu machen und das Risiko der gegenseitigen Ablenkung einzud\u00e4mmen, k\u00f6nnen Sie Ihrer Lerngruppe empfehlen, w\u00e4hrend dieser Minute ganz bewusst auf ihre Atmung zu achten oder ihren eigenen Herzschlag zu sp\u00fcren (und gegebenenfalls leise mitzuz\u00e4hlen).<\/p>\n Fantasiereisen<\/strong><\/p>\n Eine beliebte Methode, um K\u00f6rper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen, sind sogenannte Fantasie-, Traum-, oder Entspannungsreisen. Die Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler schlie\u00dfen ihre Augen, nehmen eine bequeme Sitz- oder Liegeposition ein und konzentrieren sich ganz auf das, was die auditive \u201cReiseleitung\u201d erz\u00e4hlt. Sie k\u00f6nnen diese imagin\u00e4ren Reisen entweder von einer CD oder dem Computer abspielen (im Sinne einer gef\u00fchrten Meditation), oder Sie lesen selbst recherchierte Fantasiereisen-Texte vor. Wichtig ist hierbei, dass Sie w\u00e4hrend der gesamten Traumreise mit sanfter, gesenkter Stimme und in einem ruhigen Sprachrhythmus sprechen. Machen Sie l\u00e4ngere Pausen zwischen den einzelnen S\u00e4tzen, um den Kindern Zeit zu lassen, sich die beschriebenen Bilder vor dem inneren Auge vorzustellen und sich in der imagin\u00e4ren Welt umzuschauen.<\/p>\n Stell\u2019 dir vor…<\/strong><\/p>\n \u00c4hnlich wie bei Entspannungsreisen arbeiten Sie bei dieser Methode mit der Vorstellungskraft der Kinder. Diese wird hier lediglich zielgerichteter eingesetzt, sodass sich die Kinder innerhalb der mentalen Welt auf spezifische Handlungen konzentrieren. M\u00f6gliche Imaginationen sind beispielsweise: \u201cStelle dir eine blaue Kiste mit Deckel vor. Klappe den Deckel langsam auf. Nun stelle dir einen Apfel vor – seine Farbe, die Beschaffenheit seiner Schale, den Geruch… Lege ihn vorsichtig in die blaue Kiste und schlie\u00dfe den Deckel wieder.\u201d. Oder Sie lassen in den K\u00f6pfen der Kinder geometrische Figuren entstehen, die sie mit ihrem inneren Auge von allen Seiten begutachten, drehen oder ineinanderstecken k\u00f6nnen. So wird neben dem r\u00e4umlichen Vorstellungsverm\u00f6gen und der Kreativit\u00e4t auch die F\u00e4higkeit zur intentionalen Fokussierung gef\u00f6rdert.<\/p>\n Mandalas<\/strong><\/p>\n H\u00f6r\u2019 mal hin!<\/strong><\/p>\n Zuh\u00f6ren ist eine wichtige Kompetenz, die von Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fclern in allen Unterrichtsf\u00e4chern und Bereichen des schulischen Lebens erwartet und mit ihnen – speziell in der Schulanfangsphase – trainiert wird. Auch genaues Hinh\u00f6ren ist eine wichtige personale bzw. soziale Kompetenz, die bewusst gef\u00f6rdert werden und die Konzentrationsf\u00e4higkeit steigern kann. Hierf\u00fcr eignen sich besonders klassische Musikst\u00fccke. Bringen Sie zur n\u00e4chsten Unterrichtsstunde ein ausgew\u00e4hltes St\u00fcck mit und fordern Sie Ihre Lerngruppe zum Beispiel auf, w\u00e4hrend des Zu- bzw. Hinh\u00f6rens alle Instrumente zu notieren, die sie wahrnehmen k\u00f6nnen. Oder lassen Sie Ihre Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler mental in die erz\u00e4hlte Geschichte hinter den Melodien eintauchen und kreativ werden. Die Eingangsfrage hierf\u00fcr k\u00f6nnte lauten: \u201cWelche Geschichte wird in dem Musikst\u00fcck erz\u00e4hlt?\u201d – f\u00fcr jedes Kind k\u00f6nnen eigene, innere Bilder entstehen, die vom Fluss der Musik erz\u00e4hlt werden. Im Anschluss an das bewusste H\u00f6ren kann ein kurzer Austausch \u00fcber das Erlebte bzw. Vorgestellte stattfinden.<\/p>\n [optin-monster-shortcode id=“zvhlaknsubc4xy4j2ch6″]<\/strong><\/p>\n Mentale Erkundungstour<\/strong><\/p>\n In diesem Spiel geht es darum, die reale (Um-)Welt bewusster wahrzunehmen. Daf\u00fcr m\u00fcssen die Lernenden paradoxerweise zun\u00e4chst ihre Augen schlie\u00dfen. Sie als Lehrkraft k\u00f6nnen nun Fragen zu realen Gegebenheiten im Raum stellen, wie zum Beispiel \u201cWelche Farbe hat das T-Shirt von Sch\u00fcler X?\u201d, \u201cWie viele Schubladen hat die Kommode hier im Raum?\u201d oder \u201cWie viele Fenster hat unser Klassenraum?\u201d. Da es hier nicht darum geht, eine korrekte Antwort von den Kindern zu erhalten, k\u00f6nnen die Fragen ganz still im Kopf beantwortet werden. Die Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler sollen dazu angeregt werden, sich bewusst mit ihrer eigenen Wahrnehmung der Realit\u00e4t auseinanderzusetzen. Das sorgt zum einen daf\u00fcr, dass sich die Lernenden interessiert und konzentriert mit den Fragen auseinandersetzen und kann zum anderen zu mehr Achtsamkeit im Schulalltag beitragen.<\/p>\n Koffer packen<\/strong><\/p>\n Dieses Spiel ist ein echter Klassiker. Sollten Ihre Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler allerdings noch nicht damit vertraut sein, bietet es sich wunderbar f\u00fcr eine kollektive Ged\u00e4chtnis\u00fcbung an. Die erste Person sagt: \u201cIch packe meinen Koffer…\u201d und verr\u00e4t im Anschluss, welchen Gegenstand sie gerne mitnehmen m\u00f6chte. Die n\u00e4chste Person wiederholt den ersten Satz inklusive aller ausgew\u00e4hlten Gegenst\u00e4nde der Personen, die vorher an der Reihe waren (z.B: \u201cIch packe meinen Koffer und nehme mit: ein Buch, ein Handtuch, einen Regenschirm, \u2026\u201d) in der korrekten Reihenfolge ihrer Nennung. Die Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler m\u00fcssen also stets aufmerksam zuh\u00f6ren und sich merken, welches Kind welchen Gegenstand ausgew\u00e4hlt hat, damit sie die Gegenst\u00e4nde in der richtigen Reihenfolge wiedergeben k\u00f6nnen, sobald sie selbst an der Reihe sind. Es entsteht somit eine positive Abh\u00e4ngigkeit zwischen den Lernenden und die Aufmerksamkeit wird gesteigert. Ein weiteres Plus: Das Spiel ist wandelbar und kann in verschiedensten Varianten durchgef\u00fchrt werden. Gestalten Sie den Prozess anspruchsvoller, indem die ausgew\u00e4hlten Gegenst\u00e4nde beispielsweise dem Alphabet folgen m\u00fcssen (z.B: \u201cIch packe meinen Koffer und nehme mit: einen Apfel, eine Badehose, das Chemiebuch, \u2026\u201d), oder legen Sie vorher fest, dass nur bestimmte bzw. unbestimmte Artikel (\u201cder\u201d, \u201cdie\u201d, \u201cdas\u201d bzw. \u201cein\u201d, \u201ceine\u201d, \u201ceinen\u201d) verwendet werden d\u00fcrfen oder nur Gegenst\u00e4nde einer bestimmten Farbe oder Form eingepackt werden d\u00fcrfen. So wird auch den anderen Kindern, die bereits an der Reihe waren, nicht langweilig und jeder kann eigene Ideen entwickeln und beisteuern.<\/p>\n ABC-Spiele<\/strong><\/p>\n Spiele rund um das Alphabet sind nicht nur f\u00fcr die ganz Kleinen geeignet, sondern bieten durchaus auch f\u00fcr ge\u00fcbte Lernende eine Herausforderung. Besonders, wenn es in den Spielen um Schnelligkeit geht, wecken Sie die Leistungsmotivation und sichern sich die Aufmerksamkeit Ihrer Lerngruppe. Starten Sie beispielsweise beim n\u00e4chsten Lautst\u00e4rkegipfel im Klassenzimmer eine Blitzrunde im ABC-R\u00fcckw\u00e4rts-Aufsagen. Ein Kind beginnt mit dem Z, das n\u00e4chste mit dem Y und so weiter, immer reihum. Sollten Sie mehr als 26 Kinder in Ihrer Klasse betreuen, k\u00f6nnen Umlaute hinzugef\u00fcgt oder von Neuem begonnen werden. Oder lassen Sie die Lerngruppe benachbarte Buchstaben finden, indem Sie einen bestimmten Buchstaben vorgeben (z.B.: \u201cR\u201d) und jedes Kind so schnell wie m\u00f6glich den Vorg\u00e4nger (\u201cQ\u201d) und den Nachfolger (\u201cS\u201d) finden und laut aussprechen muss. Auch das altbekannte \u201cStadt-Land-Fluss\u201d-Spiel l\u00e4sst sich der Kategorie der ABC-Spiele zuordnen. Die Kategorien k\u00f6nnen an die jeweilige Lerngruppe angepasst oder selbst erdacht werden, sodass sich alle am Spielprozess beteiligen k\u00f6nnen. Um das Spiel auch f\u00fcr Kinder interessant zu gestalten, die nicht so schnell schreiben k\u00f6nnen wie ihre Mitsch\u00fclerinnen und -sch\u00fcler, k\u00f6nnen Sonderregelungen festgelegt werden (z.B., dass diese Kinder weniger Kategorien ausf\u00fcllen m\u00fcssen oder mehr Zeit pro Runde bekommen).<\/p>\n Zahlenspiele<\/strong> Das mit Vorliebe in Grundschulen durchgef\u00fchrte Eckenrechnen eignet sich ebenfalls, um Schwung in eine erm\u00fcdete Klassengemeinschaft zu bringen. Hierzu stellt sich jeweils ein Kind in eine Ecke des Klassenraums (es kann auch in Teams gespielt werden), w\u00e4hrend Sie als Lehrkraft eine Rechenaufgabe laut ansagen. Das Kind, das zuerst das richtige Ergebnis nennt, darf eine Ecke im Uhrzeigersinn weiterr\u00fccken und die n\u00e4chste Ecke f\u00fcr sich einnehmen. F\u00fcr das Kind, das ausgeschieden ist, weil dessen Ecke besetzt wurde, wird ein anderes Kind aus der Klasse ausgew\u00e4hlt, sodass alle Ecken des Raums wieder besetzt sind und die n\u00e4chste Aufgabe folgen kann. Das Kind oder das Team, das sich zuerst durch alle Ecken gerechnet hat, wird zum Rechenk\u00f6nig gek\u00fcrt. Weil die Rechenaufgaben in ihrem Schwierigkeitsniveau flexibel an Ihre individuelle Lerngruppe anpassbar sind, kann Eckenrechnen in nahezu jeder Klassenstufe gespielt werden.<\/p>\n Sudokus<\/strong><\/p>\n Mittlerweile kennt fast jeder den Namen der in Japan bekannt gewordenen Zahlenr\u00e4tsel. In ein Raster aus 9 Quadraten mit jeweils 9 K\u00e4stchen werden die Ziffern von 1 bis 9 eingetragen. Dabei muss darauf geachtet werden, dass sowohl jede Zeile und Spalte als auch jedes der Quadrate alle Ziffern von 1 bis 9 enth\u00e4lt, wobei sich innerhalb einer Zeile, Spalte oder eines Quadrats keine Ziffer doppeln darf. Sudokus erfreuen sich gro\u00dfer Beliebtheit und sind auch im Unterricht praktikabel einsetzbar, da sie in ihrem Schwierigkeitsgrad differenzierbar sind und sich die Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler im Anschluss gegenseitig kontrollieren k\u00f6nnen. Nebenbei werden mathematische Argumentationskompetenzen und Probleml\u00f6sestrategien erprobt.[4]\n Alle im Folgenden aufgef\u00fchrten \u00dcbungen zur F\u00f6rderung der k\u00f6rperlichen Koordinationsf\u00e4higkeit und Motorik haben eines gemeinsam: Sobald die <\/span>Konzentration <\/span>der<\/span> Kinder<\/span> und die Fokussierung auf die genauen Bewegungsabl\u00e4ufe der \u00dcbung schwindet, f\u00e4llt das rhythmische Bewegungsgef\u00fcge in sich zusammen. Und genau dort liegt die Motivation und der Zugewinn f\u00fcr Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler, die die Koordinations\u00fcbung durchf\u00fchren. Sie erfahren, dass es ein Mindestma\u00df an zielgerichteter Aufmerksamkeit und Ruhe braucht, um bestimmte \u00dcbungen korrekt ausf\u00fchren zu k\u00f6nnen. Jene Schlussfolgerung lohnt es sich weiterhin, gemeinsam mit der Lerngruppe in einem anschlie\u00dfenden Gespr\u00e4ch zu kommunizieren, um weitere Bereiche zu thematisieren, in welchem Ruhe und Konzentration ma\u00dfgeblich f\u00fcr das Gelingen einer T\u00e4tigkeit sind (z.B. bei der Bearbeitung bestimmter Aufgaben im Unterricht, Stichwort: Fl\u00fcchtigkeitsfehler).<\/span><\/p>\n Finger tippen<\/strong><\/p>\n Mit unseren Fingern lassen sich mit minimalen Bewegungen allerhand Koordinations\u00fcbungen durchf\u00fchren. Um die Aufmerksamkeit Ihrer Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler zu fokussieren, k\u00f6nnen Sie beispielsweise einen Zahlencode an die Tafel schreiben, der die Ziffern von 1 bis 5 beinhaltet (z.B.: 1 3 3 5 4 2 4 3 1 2 4 4 2). Sie erkl\u00e4ren der Lerngruppe, dass jedem Finger der Hand eine Ziffer zugeteilt wird: Der Daumen erh\u00e4lt die Nummer 1, der Zeigefinger die Nummer 2 und so weiter. Die Lernenden sind nun aufgefordert, diesen Zahlencode mit den Fingern ihrer rechten oder linken Hand auf dem Tisch nachzutippen. Sollten Sie merken, dass einige Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler unterfordert sind, k\u00f6nnen Sie den Zahlencode auf 10 Zahlen erweitern, sodass alle 10 Finger f\u00fcr das Nachtippen des Codes verwendet werden m\u00fcssen. Eine bekannte Fingertipp-\u00dcbung ist weiterhin das Spiel, bei dem alle Finger einer Hand den Daumen abwechselnd ber\u00fchren m\u00fcssen. Zun\u00e4chst tippen also Daumen und Zeigefinger aufeinander, daraufhin Mittelfinger und Daumen, gefolgt von Ringfinger und dem kleinen Finger, die den Daumen ber\u00fchren. Ziel ist es, die \u00dcbung sowohl akkurat, also mit Einhaltung der bestimmten Reihenfolge, als auch schnell auszuf\u00fchren. Das erfordert ein H\u00f6chstma\u00df an Konzentration und st\u00e4rkt nebenbei die motorischen F\u00e4higkeiten der Heranwachsenden.<\/p>\n Linke Hand, rechte Hand<\/strong><\/p>\n Halten Sie Ihre rechte Hand \u00fcber Ihren Kopf und bewegen Sie diese rauf und runter, sodass Ihre Handinnenfl\u00e4che rhythmisch auf Ihren Kopf tippt. Nehmen Sie nun Ihre linke Hand und lassen diese im Uhrzeigersinn auf Ihrem Bauch kreisen. Vergessen Sie dabei nicht, mit Ihrer rechten Hand weiterhin zu tippen und versuchen Sie, die beiden unterschiedlichen Bewegungen der linken und rechten Hand in einen rhythmischen, automatisierten Einklang zu bringen. Diese \u00dcbung haben Sie vielleicht schon \u00f6fter gemacht und wissen, dass es auch nach einigen erfolgreichen Versuchen eine Herausforderung bleibt, die Gliedma\u00dfen unabh\u00e4ngig voneinander zu steuern. Ihre Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler werden also auch nach wiederholtem Einsatz dieser kleinen \u00dcbung nicht unterfordert sein. Falls das doch der Fall sein sollte, k\u00f6nnen die zugeteilten Bewegungen f\u00fcr linke und rechte Hand variiert werden, das Tempo erh\u00f6ht oder eine weitere \u00dcbung (z.B. w\u00e4hrenddessen im Kreis drehen) hinzugef\u00fcgt werden.<\/p>\n Wasserglas-Spiel<\/strong><\/p>\n In der Ruhe liegt die Kraft. Dieses Mantra verfolgt auch das Wasserglas-Spiel. Hierzu wird f\u00fcr jedes Kind ein durchsichtiger Beh\u00e4lter (Becher, Glas, Flasche) ben\u00f6tigt, der mit etwas Wasser bef\u00fcllt wird. Aufgabe der Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler ist es nun, das Wasserbeh\u00e4ltnis eine Minute (oder l\u00e4nger) mit ausgestrecktem Arm vor den eigenen K\u00f6rper zu halten, ohne dass sich der Wasserspiegel in Bewegung setzt. Keine leichte Aufgabe! Bei dieser kurzen \u00dcbung k\u00f6nnen Sie f\u00f6rmlich beobachten, wie sich die Aufmerksamkeit der Lernenden zusammenballt und sich durch konzentriertem Blick auf die Wasseroberfl\u00e4che richtet.<\/p>\n Balance\u00fcbungen<\/strong> Sollte der Lautst\u00e4rkepegel im Klassenzimmer durch ermahnende Worte nicht zu b\u00e4ndigen sein, lohnt es sich, ein paar der genannten Methoden und Spiele mit Ihrer Lerngruppe auszuprobieren und gegebenenfalls fest in den Unterricht zu etablieren. Empfehlungen zur H\u00e4ufigkeit oder zur konkreten Umsetzung k\u00f6nnen hier nicht gegeben werden, da die Durchf\u00fchrung und das Gelingen der einzelnen \u00dcbungen stets von der individuellen Lerngruppe abh\u00e4ngig ist und Sie Ihre Lernenden am Besten kennen und einsch\u00e4tzen k\u00f6nnen.<\/p>\n Besondere Nachteile oder Risiken ergeben sich aus der Einf\u00fchrung dieser <\/span>Konzentrations\u00fcbungen f\u00fcr Sch\u00fcler<\/span> und Sch\u00fclerinnen oder das Klassenklima nicht. Alles, was den Heranwachsenden abwechslungsreiches Futter f\u00fcrs Gehirn bietet, ist prinzipiell positiv zu werten. Allerdings ist es denkbar, dass die Heranwachsenden eine solche Freude an den vom Unterrichtsstoff losgel\u00f6sten \u00dcbungen und Spielen haben, dass sie den Einsatz dieser herausfordern, da sie die Spiele als Belohnung wahrnehmen. Wenn jene Spiele also lediglich zum Einsatz kommen, sobald das Klassenklima ein unerw\u00fcnschtes Niveau erreicht hat, lernen die Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler schnell, ein solch unerw\u00fcnschtes Niveau herzustellen, um ihre \u201cBelohnung\u201d zu erhalten.<\/span><\/p>\n Diese ung\u00fcnstige Konditionierung wollen Sie selbstverst\u00e4ndlich vermeiden. Daher ist es empfehlenswert, derlei Methoden regelm\u00e4\u00dfig, ritualisiert und losgel\u00f6st von bestimmten Problemsituationen<\/strong> in den Unterricht einzubeziehen, sodass vor allem eine vorbeugende Wirkung erreicht werden kann und sich die Lernenden die Methoden zur Entspannung, Koordination und Konzentration langfristig aneignen k\u00f6nnen. Damit erreichen Sie weiterhin, dass die Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler achtsamer mit ihren eigenen Empfindungen umgehen k\u00f6nnen, selbstregulative Mechanismen erwerben und diese im besten Fall zuk\u00fcnftig selbstst\u00e4ndig anwenden k\u00f6nnen.<\/p>\n Kann man also <\/span>Konzentration trainieren<\/span>? Ja, wenn die Lernenden sich gemeinsam mit Ihnen aktiv auf neue Methoden und Herausforderungen einlassen. Mit den vorgestellten <\/span>Konzentrations\u00fcbungen f\u00fcr Kinder <\/span>k\u00f6nnen Heranwachsende spielerisch ihre <\/span>Konzentration steigern<\/span> und <\/span>Konzentrationsprobleme<\/span> langfristig mindern. Probieren Sie es aus!<\/span><\/p>\n <\/p>\n Quellen:<\/strong><\/p>\n[1] Prof. Dr. Bettina Hannover (2017\/18): Vorlesung zur Lernf\u00f6rderung und -motivation. Freie Universit\u00e4t Berlin, Institut f\u00fcr Erziehungswissenschaften und Psychologie.<\/p>\n[2<\/a>] Neuronation: Konzentrationsspiele verbessern Fokus.<\/p>\n[3<\/a>] Entspannung und Meditation: Mandalas. Herkunft.<\/p>\n[4<\/a>] Fuchs, Mandy (2017): Matheforscher – Forschen mit Sudokus.<\/p>\n <\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_testimonial portrait_url=“https:\/\/www.phase-6.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Carla-Edited.jpg“ portrait_width=“110px“ portrait_height=“110px“ use_icon_font_size=“on“ icon_font_size=“39px“ admin_label=“Autorin Carla“ _builder_version=“4.6.0″ body_text_align=“left“ custom_margin=“40px||40px||false|false“ custom_padding=“55px|55px|55px|55px|false|false“ border_radii_portrait=“on|86px|86px|86px|86px“ portrait_border_radius=“86px“ global_module=“8039″ saved_tabs=“all“]\n Autorin: Carla<\/span><\/strong><\/p>\n F\u00fcr etwa zwei Jahre schrieb ich Artikel f\u00fcr das phase6 Magazin<\/span><\/a> und das Lehrkr\u00e4fte Magazin<\/span><\/a>. Mit besonderer Vorliebe widmete ich mich dabei spannenden Themen der p\u00e4dagogischen Psychologie in Theorie und Praxis. Seit August 2020 bin ich Referendarin an einer Berliner Grundschule und teile meine Erfahrungen und Erkenntnisse mit Interessierten.<\/p>\n[\/et_pb_testimonial][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Um Konzentrationsschw\u00e4che bei Kindern entgegenzuwirken, stellen Konzentrations\u00fcbungen eine effektive und spielerische F\u00f6rderung dar, die die Konzentration steigern kann. So l\u00e4sst es sich konzentriert lernen – in der Schule und zu Hause! Hier erhalten Sie praktische Anregungen f\u00fcr den Unterricht!<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":6516,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_focuskw":"Konzentrationsspiele","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Ihre Klasse braucht eine Pause? \u2713 konkrete Anregungen f\u00fcr den Unterricht \u2713 praktische \u00dcbungen zur Entspannung, Konzentration und Motorik \u2713 1. bis 13. Klasse","_yoast_wpseo_canonical":"","_yoast_wpseo_opengraph-title":"","_yoast_wpseo_opengraph-description":"","_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":" \u00a0<\/p> Die 6. Stunde des Schultages ist erreicht und 5 anstrengende Schulstunden liegen bereits hinter Ihnen und Ihren Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fclern. Ein paar Kinder sitzen mit roten Backen und m\u00fcden Augen an ihrem Tisch und schauen sehns\u00fcchtig aus dem Fenster, w\u00e4hrend sich Ramon und Michelle lauthals wegen einer Spielfigur streiten, Mohammed sich beherzt das eigene Gesicht mit Filzstiften anmalt und die M\u00e4dchenclique versucht, ihr Lieblingslied auf den Tischen nachzutrommeln\u2026<\/p> Als Lehrkraft sind Sie sicherlich mit \u00e4hnlichen Szenen aus dem Schulalltag vertraut. Das emotional-soziale Spektrum in einer Klasse von 25 oder mehr Kindern reicht teilweise von v\u00f6lliger Lustlosigkeit und Antriebslosigkeit bis hin zu hyperaktivem oder destruktivem Verhalten. Hier braucht es manchmal einen v\u00f6lligen Neustart der Systeme<\/strong>: Kurze Pause, Abwechslung f\u00fcr K\u00f6rper und Geist und dann wieder zur\u00fcck an die Arbeit. Die Konzentrationsf\u00e4higkeit will wieder hergestellt werden, sodass Lernprozesse auch fruchtbar gestaltet werden k\u00f6nnen.<\/p> Konzentration ist auf theoretischer Ebene zun\u00e4chst nichts weiter als die Dauer und St\u00e4rke der Aufmerksamkeit. Letztere wiederum l\u00e4sst sich grob als Zuweisung von Bewusstseinsressourcen auf Reize in unserer Umwelt beschreiben, die unsere Gedanken, Gef\u00fchle und unser Verhalten beeinflussen.[1] M\u00f6chten wir unsere Konzentrationsf\u00e4higkeit f\u00f6rdern<\/strong>, m\u00fcssen wir also zun\u00e4chst lernen, die Wahrnehmung der Reize in unserer Umwelt zu minimieren oder ganz auszublenden, um eine konsequente Fokussierung zu erm\u00f6glichen. Daf\u00fcr sollte - zumindest f\u00fcr kurze Zeit - ein entspanntes Feld entstehen k\u00f6nnen, ein gesch\u00fctzter Raum, der es erlaubt, die innere Unruhe und \u00e4u\u00dfere Hektik zu vergessen und zu entschleunigen.<\/p> Ein gro\u00dfer Traum engagierter P\u00e4dagogen ist es, den einzelnen Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fclern ein \u201cFlow-Erleben\u201d<\/strong> zu erm\u00f6glichen. Das ist der magische, rauschartige Zustand, in dem zum Beispiel Hobbybastler kleine Paralleluniversen entwerfen und bei der Arbeit am Projekt sowohl die Zeit als auch die irdische Welt um sich herum vergessen. Das Anforderungsniveau der jeweiligen Aufgabe passt in einer Flow-Situation immer optimal zu den F\u00e4higkeiten und Kompetenzen des Lernenden. So kann ein flie\u00dfender Handlungsablauf<\/strong> entstehen, der den Akteur ohne bewusste Anstrengung und mit reduziertem Zeitgef\u00fchl konzentriert arbeiten l\u00e4sst. Ausnahmslos jedem Lernenden die optimale Passung zwischen Anforderung und individuellen Kompetenzen bieten zu k\u00f6nnen, ist in der Unterrichtspraxis allerdings eher realit\u00e4tsfern, wie Sie sicher best\u00e4tigen k\u00f6nnen. Sie als Lehrkraft k\u00f6nnen nur Lernangebote schaffen und immer wieder aufs Neue situationales Interesse bei den Kindern wecken, welches sich bestenfalls zu nachhaltigem Interesse entwickelt. Und Sie k\u00f6nnen durch kontinuierliches Monitoring versuchen, St\u00f6rfaktoren und Tendenzen innerhalb des Klassenklimas zu erkennen und diese vorzubeugen oder zu mildern.<\/p> Au\u00dferhalb des Flow-Erlebens hat jeder Mensch nur eine begrenzte Aufmerksamkeitsspanne<\/strong>, also einen limitierten Zeitraum, in dem wir konzentriert an einer Aufgabe arbeiten k\u00f6nnen und die Ressourcen unseres Arbeitsged\u00e4chtnisses optimal nutzen k\u00f6nnen. F\u00fcr die durchschnittliche Aufmerksamkeitsspanne von Heranwachsenden gibt es eine grobe Faustregel: das Lebensalter mal zwei. So liegt die Aufmerksamkeitsspanne eines Dreij\u00e4hrigen bei etwa 6 Minuten, die eines Sechsj\u00e4hrigen bei etwa 12 Minuten und die eines Zehnj\u00e4hrigen bei etwa 20 Minuten am St\u00fcck. Auch diese Rechnung hat ihre Grenzen: 30 Minuten gelten auch f\u00fcr Erwachsene als ungef\u00e4hres Maximum der Konzentrationsf\u00e4higkeit<\/strong>, bevor das Gehirn eine kurze Verschnaufpause braucht. Wenn die allgemeine Unruhe im Klassenzimmer zunimmt und Sie das Gef\u00fchl haben, die gesamte Lerngruppe k\u00f6nne eine Pause gebrauchen, sind Konzentrationsspiele eine willkommene Gelegenheit, Ihre Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler in einem kollektiven Prozess zu sammeln.<\/p> Kleine Aufmerksamkeits- und Konzentrationsspiele k\u00f6nnen manchmal wahre Wunder bewirken. Ihr Gelingen ist allerdings - wie alle didaktischen Methoden - von unz\u00e4hligen Faktoren abh\u00e4ngig, die teilweise nicht unter Ihrer Kontrolle als p\u00e4dagogische Fachkraft stehen. Um die Wirksamkeit solcher \u00dcbungen zu steigern, sollten sie ritualisiert mit der Klasse durchgef\u00fchrt werden, sodass die Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler regelm\u00e4\u00dfige Erfahrungen mit den ausgew\u00e4hlten \u00dcbungen sammeln und zunehmend eine Erwartungssicherheit entwickeln k\u00f6nnen. Gelingt dies, k\u00f6nnen Konzentrations\u00fcbungen:<\/p> Die zusammengestellten Methoden und Anregungen verfolgen unterschiedliche Ziele und sind demnach f\u00fcr verschiedenste Zwecke einsetzbar. Zum Beispiel, um aufgedrehte Kinder wieder zur Ruhe kommen<\/strong> zu lassen, um antriebslose Kinder wieder aufzuwecken<\/strong>, oder, um grundlegende kognitive oder motorische F\u00e4higkeiten zu f\u00f6rdern<\/strong> und die Fokussierung zu trainieren.<\/p> Mucksm\u00e4uschenstill<\/strong><\/p> \u201cSchlie\u00dfe die Augen und versuche, eine Minute lang nicht zu reden und dich so wenig wie m\u00f6glich zu bewegen.\u201d - Eine recht simpel anmutende Aufgabe, die jedoch f\u00fcr Kinder (besonders im Grundschulalter) eine echte Herausforderung darstellen kann. Um die Minute nicht zu einer unertr\u00e4glichen Geduldsprobe zu machen und das Risiko der gegenseitigen Ablenkung einzud\u00e4mmen, k\u00f6nnen Sie Ihrer Lerngruppe empfehlen, w\u00e4hrend dieser Minute ganz bewusst auf ihre Atmung zu achten oder ihren eigenen Herzschlag zu sp\u00fcren (und gegebenenfalls leise mitzuz\u00e4hlen).<\/p> Fantasiereisen<\/strong><\/p> Eine beliebte Methode, um K\u00f6rper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen, sind sogenannte Fantasie-, Traum-, oder Entspannungsreisen. Die Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler schlie\u00dfen ihre Augen, nehmen eine bequeme Sitz- oder Liegeposition ein und konzentrieren sich ganz auf das, was die auditive \u201cReiseleitung\u201d erz\u00e4hlt. Sie k\u00f6nnen diese imagin\u00e4ren Reisen entweder von einer CD oder dem Computer abspielen (im Sinne einer gef\u00fchrten Meditation), oder Sie lesen selbst recherchierte Fantasiereisen-Texte vor. Wichtig ist hierbei, dass Sie w\u00e4hrend der gesamten Traumreise mit sanfter, gesenkter Stimme und in einem ruhigen Sprachrhythmus sprechen. Machen Sie l\u00e4ngere Pausen zwischen den einzelnen S\u00e4tzen, um den Kindern Zeit zu lassen, sich die beschriebenen Bilder vor dem inneren Auge vorzustellen und sich in der imagin\u00e4ren Welt umzuschauen.<\/p> Stell\u2019 dir vor...<\/strong><\/p> \u00c4hnlich wie bei Entspannungsreisen arbeiten Sie bei dieser Methode mit der Vorstellungskraft der Kinder. Diese wird hier lediglich zielgerichteter eingesetzt, sodass sich die Kinder innerhalb der mentalen Welt auf spezifische Handlungen konzentrieren. M\u00f6gliche Imaginationen sind beispielsweise: \u201cStelle dir eine blaue Kiste mit Deckel vor. Klappe den Deckel langsam auf. Nun stelle dir einen Apfel vor - seine Farbe, die Beschaffenheit seiner Schale, den Geruch... Lege ihn vorsichtig in die blaue Kiste und schlie\u00dfe den Deckel wieder.\u201d. Oder Sie lassen in den K\u00f6pfen der Kinder geometrische Figuren entstehen, die sie mit ihrem inneren Auge von allen Seiten begutachten, drehen oder ineinanderstecken k\u00f6nnen. So wird neben dem r\u00e4umlichen Vorstellungsverm\u00f6gen und der Kreativit\u00e4t auch die F\u00e4higkeit zur intentionalen Fokussierung gef\u00f6rdert.<\/p> Mandalas<\/strong><\/p> H\u00f6r\u2019 mal hin!<\/strong><\/p> Zuh\u00f6ren ist eine wichtige Kompetenz, die von Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fclern in allen Unterrichtsf\u00e4chern und Bereichen des schulischen Lebens erwartet und mit ihnen - speziell in der Schulanfangsphase - trainiert wird. Auch genaues Hinh\u00f6ren ist eine wichtige personale bzw. soziale Kompetenz, die bewusst gef\u00f6rdert werden und die Konzentrationsf\u00e4higkeit steigern kann. Hierf\u00fcr eignen sich besonders klassische Musikst\u00fccke. Bringen Sie zur n\u00e4chsten Unterrichtsstunde ein ausgew\u00e4hltes St\u00fcck mit und fordern Sie Ihre Lerngruppe zum Beispiel auf, w\u00e4hrend des Zu- bzw. Hinh\u00f6rens alle Instrumente zu notieren, die sie wahrnehmen k\u00f6nnen. Oder lassen Sie Ihre Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler mental in die erz\u00e4hlte Geschichte hinter den Melodien eintauchen und kreativ werden. Die Eingangsfrage hierf\u00fcr k\u00f6nnte lauten: \u201cWelche Geschichte wird in dem Musikst\u00fcck erz\u00e4hlt?\u201d - f\u00fcr jedes Kind k\u00f6nnen eigene, innere Bilder entstehen, die vom Fluss der Musik erz\u00e4hlt werden. Im Anschluss an das bewusste H\u00f6ren kann ein kurzer Austausch \u00fcber das Erlebte bzw. Vorgestellte stattfinden.<\/p> Mentale Erkundungstour<\/strong><\/p> In diesem Spiel geht es darum, die reale (Um-)Welt bewusster wahrzunehmen. Daf\u00fcr m\u00fcssen die Lernenden paradoxerweise zun\u00e4chst ihre Augen schlie\u00dfen. Sie als Lehrkraft k\u00f6nnen nun Fragen zu realen Gegebenheiten im Raum stellen, wie zum Beispiel \u201cWelche Farbe hat das T-Shirt von Sch\u00fcler X?\u201d, \u201cWie viele Schubladen hat die Kommode hier im Raum?\u201d oder \u201cWie viele Fenster hat unser Klassenraum?\u201d. Da es hier nicht darum geht, eine korrekte Antwort von den Kindern zu erhalten, k\u00f6nnen die Fragen ganz still im Kopf beantwortet werden. Die Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler sollen dazu angeregt werden, sich bewusst mit ihrer eigenen Wahrnehmung der Realit\u00e4t auseinanderzusetzen. Das sorgt zum einen daf\u00fcr, dass sich die Lernenden interessiert und konzentriert mit den Fragen auseinandersetzen und kann zum anderen zu mehr Achtsamkeit im Schulalltag beitragen.<\/p> Koffer packen<\/strong><\/p> Dieses Spiel ist ein echter Klassiker. Sollten Ihre Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler allerdings noch nicht damit vertraut sein, bietet es sich wunderbar f\u00fcr eine kollektive Ged\u00e4chtnis\u00fcbung an. Die erste Person sagt: \u201cIch packe meinen Koffer...\u201d und verr\u00e4t im Anschluss, welchen Gegenstand sie gerne mitnehmen m\u00f6chte. Die n\u00e4chste Person wiederholt den ersten Satz inklusive aller ausgew\u00e4hlten Gegenst\u00e4nde der Personen, die vorher an der Reihe waren (z.B: \u201cIch packe meinen Koffer und nehme mit: ein Buch, ein Handtuch, einen Regenschirm, \u2026\u201d) in der korrekten Reihenfolge ihrer Nennung. Die Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler m\u00fcssen also stets aufmerksam zuh\u00f6ren und sich merken, welches Kind welchen Gegenstand ausgew\u00e4hlt hat, damit sie die Gegenst\u00e4nde in der richtigen Reihenfolge wiedergeben k\u00f6nnen, sobald sie selbst an der Reihe sind. Es entsteht somit eine positive Abh\u00e4ngigkeit zwischen den Lernenden und die Aufmerksamkeit wird gesteigert. Ein weiteres Plus: Das Spiel ist wandelbar und kann in verschiedensten Varianten durchgef\u00fchrt werden. Gestalten Sie den Prozess anspruchsvoller, indem die ausgew\u00e4hlten Gegenst\u00e4nde beispielsweise dem Alphabet folgen m\u00fcssen (z.B: \u201cIch packe meinen Koffer und nehme mit: einen Apfel, eine Badehose, das Chemiebuch, \u2026\u201d), oder legen Sie vorher fest, dass nur bestimmte bzw. unbestimmte Artikel (\u201cder\u201d, \u201cdie\u201d, \u201cdas\u201d bzw. \u201cein\u201d, \u201ceine\u201d, \u201ceinen\u201d) verwendet werden d\u00fcrfen oder nur Gegenst\u00e4nde einer bestimmten Farbe oder Form eingepackt werden d\u00fcrfen. So wird auch den anderen Kindern, die bereits an der Reihe waren, nicht langweilig und jeder kann eigene Ideen entwickeln und beisteuern.<\/p> ABC-Spiele<\/strong><\/p> Spiele rund um das Alphabet sind nicht nur f\u00fcr die ganz Kleinen geeignet, sondern bieten durchaus auch f\u00fcr ge\u00fcbte Lernende eine Herausforderung. Besonders, wenn es in den Spielen um Schnelligkeit geht, wecken Sie die Leistungsmotivation und sichern sich die Aufmerksamkeit Ihrer Lerngruppe. Starten Sie beispielsweise beim n\u00e4chsten Lautst\u00e4rkegipfel im Klassenzimmer eine Blitzrunde im ABC-R\u00fcckw\u00e4rts-Aufsagen. Ein Kind beginnt mit dem Z, das n\u00e4chste mit dem Y und so weiter, immer reihum. Sollten Sie mehr als 26 Kinder in Ihrer Klasse betreuen, k\u00f6nnen Umlaute hinzugef\u00fcgt oder von Neuem begonnen werden. Oder lassen Sie die Lerngruppe benachbarte Buchstaben finden, indem Sie einen bestimmten Buchstaben vorgeben (z.B.: \u201cR\u201d) und jedes Kind so schnell wie m\u00f6glich den Vorg\u00e4nger (\u201cQ\u201d) und den Nachfolger (\u201cS\u201d) finden und laut aussprechen muss. Auch das altbekannte \u201cStadt-Land-Fluss\u201d-Spiel l\u00e4sst sich der Kategorie der ABC-Spiele zuordnen. Die Kategorien k\u00f6nnen an die jeweilige Lerngruppe angepasst oder selbst erdacht werden, sodass sich alle am Spielprozess beteiligen k\u00f6nnen. Um das Spiel auch f\u00fcr Kinder interessant zu gestalten, die nicht so schnell schreiben k\u00f6nnen wie ihre Mitsch\u00fclerinnen und -sch\u00fcler, k\u00f6nnen Sonderregelungen festgelegt werden (z.B., dass diese Kinder weniger Kategorien ausf\u00fcllen m\u00fcssen oder mehr Zeit pro Runde bekommen).<\/p> Zahlenspiele<\/strong> Das mit Vorliebe in Grundschulen durchgef\u00fchrte Eckenrechnen eignet sich ebenfalls, um Schwung in eine erm\u00fcdete Klassengemeinschaft zu bringen. Hierzu stellt sich jeweils ein Kind in eine Ecke des Klassenraums (es kann auch in Teams gespielt werden), w\u00e4hrend Sie als Lehrkraft eine Rechenaufgabe laut ansagen. Das Kind, das zuerst das richtige Ergebnis nennt, darf eine Ecke im Uhrzeigersinn weiterr\u00fccken und die n\u00e4chste Ecke f\u00fcr sich einnehmen. F\u00fcr das Kind, das ausgeschieden ist, weil dessen Ecke besetzt wurde, wird ein anderes Kind aus der Klasse ausgew\u00e4hlt, sodass alle Ecken des Raums wieder besetzt sind und die n\u00e4chste Aufgabe folgen kann. Das Kind oder das Team, das sich zuerst durch alle Ecken gerechnet hat, wird zum Rechenk\u00f6nig gek\u00fcrt. Weil die Rechenaufgaben in ihrem Schwierigkeitsniveau flexibel an Ihre individuelle Lerngruppe anpassbar sind, kann Eckenrechnen in nahezu jeder Klassenstufe gespielt werden.<\/p> Sudokus<\/strong><\/p> Mittlerweile kennt fast jeder den Namen der in Japan bekannt gewordenen Zahlenr\u00e4tsel. In ein Raster aus 9 Quadraten mit jeweils 9 K\u00e4stchen werden die Ziffern von 1 bis 9 eingetragen. Dabei muss darauf geachtet werden, dass sowohl jede Zeile und Spalte als auch jedes der Quadrate alle Ziffern von 1 bis 9 enth\u00e4lt, wobei sich innerhalb einer Zeile, Spalte oder eines Quadrats keine Ziffer doppeln darf. Sudokus erfreuen sich gro\u00dfer Beliebtheit und sind auch im Unterricht praktikabel einsetzbar, da sie in ihrem Schwierigkeitsgrad differenzierbar sind und sich die Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler im Anschluss gegenseitig kontrollieren k\u00f6nnen. Nebenbei werden mathematische Argumentationskompetenzen und Probleml\u00f6sestrategien erprobt.[4]<\/p> Alle im Folgenden aufgef\u00fchrten \u00dcbungen zur F\u00f6rderung der k\u00f6rperlichen Koordinationsf\u00e4higkeit und Motorik haben eines gemeinsam: Sobald die Konzentration und die Fokussierung auf die genauen Bewegungsabl\u00e4ufe der \u00dcbung schwindet, f\u00e4llt das rhythmische Bewegungsgef\u00fcge in sich zusammen. Und genau dort liegt die Motivation und der Zugewinn f\u00fcr Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler, die die Koordinations\u00fcbung durchf\u00fchren. Sie erfahren, dass es ein Mindestma\u00df an zielgerichteter Aufmerksamkeit und Ruhe braucht, um bestimmte \u00dcbungen korrekt ausf\u00fchren zu k\u00f6nnen. Jene Schlussfolgerung lohnt es sich weiterhin, gemeinsam mit der Lerngruppe in einem anschlie\u00dfenden Gespr\u00e4ch zu kommunizieren, um weitere Bereiche zu thematisieren, in welchem Ruhe und Konzentration ma\u00dfgeblich f\u00fcr das Gelingen einer T\u00e4tigkeit sind (z.B. bei der Bearbeitung bestimmter Aufgaben im Unterricht, Stichwort: Fl\u00fcchtigkeitsfehler).<\/p> Finger tippen<\/strong><\/p> Mit unseren Fingern lassen sich mit minimalen Bewegungen allerhand Koordinations\u00fcbungen durchf\u00fchren. Um die Aufmerksamkeit Ihrer Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler zu fokussieren, k\u00f6nnen Sie beispielsweise einen Zahlencode an die Tafel schreiben, der die Ziffern von 1 bis 5 beinhaltet (z.B.: 1 3 3 5 4 2 4 3 1 2 4 4 2). Sie erkl\u00e4ren der Lerngruppe, dass jedem Finger der Hand eine Ziffer zugeteilt wird: Der Daumen erh\u00e4lt die Nummer 1, der Zeigefinger die Nummer 2 und so weiter. Die Lernenden sind nun aufgefordert, diesen Zahlencode mit den Fingern ihrer rechten oder linken Hand auf dem Tisch nachzutippen. Sollten Sie merken, dass einige Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler unterfordert sind, k\u00f6nnen Sie den Zahlencode auf 10 Zahlen erweitern, sodass alle 10 Finger f\u00fcr das Nachtippen des Codes verwendet werden m\u00fcssen. Eine bekannte Fingertipp-\u00dcbung ist weiterhin das Spiel, bei dem alle Finger einer Hand den Daumen abwechselnd ber\u00fchren m\u00fcssen. Zun\u00e4chst tippen also Daumen und Zeigefinger aufeinander, daraufhin Mittelfinger und Daumen, gefolgt von Ringfinger und dem kleinen Finger, die den Daumen ber\u00fchren. Ziel ist es, die \u00dcbung sowohl akkurat, also mit Einhaltung der bestimmten Reihenfolge, als auch schnell auszuf\u00fchren. Das erfordert ein H\u00f6chstma\u00df an Konzentration und st\u00e4rkt nebenbei die motorischen F\u00e4higkeiten der Heranwachsenden.<\/p> Linke Hand, rechte Hand<\/strong><\/p> Halten Sie Ihre rechte Hand \u00fcber Ihren Kopf und bewegen Sie diese rauf und runter, sodass Ihre Handinnenfl\u00e4che rhythmisch auf Ihren Kopf tippt. Nehmen Sie nun Ihre linke Hand und lassen diese im Uhrzeigersinn auf Ihrem Bauch kreisen. Vergessen Sie dabei nicht, mit Ihrer rechten Hand weiterhin zu tippen und versuchen Sie, die beiden unterschiedlichen Bewegungen der linken und rechten Hand in einen rhythmischen, automatisierten Einklang zu bringen. Diese \u00dcbung haben Sie vielleicht schon \u00f6fter gemacht und wissen, dass es auch nach einigen erfolgreichen Versuchen eine Herausforderung bleibt, die Gliedma\u00dfen unabh\u00e4ngig voneinander zu steuern. Ihre Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler werden also auch nach wiederholtem Einsatz dieser kleinen \u00dcbung nicht unterfordert sein. Falls das doch der Fall sein sollte, k\u00f6nnen die zugeteilten Bewegungen f\u00fcr linke und rechte Hand variiert werden, das Tempo erh\u00f6ht oder eine weitere \u00dcbung (z.B. w\u00e4hrenddessen im Kreis drehen) hinzugef\u00fcgt werden.<\/p> Wasserglas-Spiel<\/strong><\/p> In der Ruhe liegt die Kraft. Dieses Mantra verfolgt auch das Wasserglas-Spiel. Hierzu wird f\u00fcr jedes Kind ein durchsichtiger Beh\u00e4lter (Becher, Glas, Flasche) ben\u00f6tigt, der mit etwas Wasser bef\u00fcllt wird. Aufgabe der Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler ist es nun, das Wasserbeh\u00e4ltnis eine Minute (oder l\u00e4nger) mit ausgestrecktem Arm vor den eigenen K\u00f6rper zu halten, ohne dass sich der Wasserspiegel in Bewegung setzt. Keine leichte Aufgabe! Bei dieser kurzen \u00dcbung k\u00f6nnen Sie f\u00f6rmlich beobachten, wie sich die Aufmerksamkeit der Lernenden zusammenballt und sich durch konzentriertem Blick auf die Wasseroberfl\u00e4che richtet.<\/p> Balance\u00fcbungen<\/strong> Sollte der Lautst\u00e4rkepegel im Klassenzimmer durch ermahnende Worte nicht zu b\u00e4ndigen sein, lohnt es sich, ein paar der genannten Methoden und Spiele mit Ihrer Lerngruppe auszuprobieren und gegebenenfalls fest in den Unterricht zu etablieren. Empfehlungen zur H\u00e4ufigkeit oder zur konkreten Umsetzung k\u00f6nnen hier nicht gegeben werden, da die Durchf\u00fchrung und das Gelingen der einzelnen \u00dcbungen stets von der individuellen Lerngruppe abh\u00e4ngig ist und Sie Ihre Lernenden am Besten kennen und einsch\u00e4tzen k\u00f6nnen.<\/p> Besondere Nachteile oder Risiken ergeben sich aus der Einf\u00fchrung dieser \u00dcbungen nicht f\u00fcr die Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler oder das Klassenklima. Allerdings ist es denkbar, dass die Heranwachsenden eine solche Freude an den vom Unterrichtsstoff losgel\u00f6sten \u00dcbungen und Spielen haben, dass sie den Einsatz dieser herausfordern, da sie die Spiele als Belohnung wahrnehmen. Wenn jene Spiele also lediglich zum Einsatz kommen, sobald das Klassenklima ein unerw\u00fcnschtes Niveau erreicht hat, lernen die Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler schnell, ein solch unerw\u00fcnschtes Niveau herzustellen, um ihre \u201cBelohnung\u201d zu erhalten. Diese ung\u00fcnstige Konditionierung wollen Sie selbstverst\u00e4ndlich vermeiden. Daher ist es empfehlenswert, derlei Methoden regelm\u00e4\u00dfig, ritualisiert und losgel\u00f6st von bestimmten Problemsituationen<\/strong> in den Unterricht einzubeziehen, sodass vor allem eine vorbeugende Wirkung erreicht werden kann und sich die Lernenden die Methoden zur Entspannung, Koordination und Konzentration langfristig aneignen k\u00f6nnen. Damit erreichen Sie weiterhin, dass die Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler achtsamer mit ihren eigenen Empfindungen umgehen k\u00f6nnen, selbstregulative Mechanismen erwerben und diese im besten Fall zuk\u00fcnftig selbstst\u00e4ndig anwenden k\u00f6nnen.<\/p> \u00a0<\/p> Quellen:<\/strong><\/p> [1] Prof. Dr. Bettina Hannover (2017\/18): Vorlesung zur Lernf\u00f6rderung und -motivation. Freie Universit\u00e4t Berlin, Institut f\u00fcr Erziehungswissenschaften und Psychologie.<\/p> [2<\/a>] Neuronation: Konzentrationsspiele verbessern Fokus.<\/p> [3<\/a>] Entspannung und Meditation: Mandalas. Herkunft.<\/p>
Konzentrationsspiele f\u00fcr Kinder – positive Effekte<\/a>
Praktische Konzentrations\u00fcbungen f\u00fcr Kinder:<\/a>
\u00bb Entspannung und Imagination<\/a>
\u00bb Kognition und Ged\u00e4chtnis<\/a>
\u00bb Koordination und Motorik<\/a>
Bedingungen und Schwierigkeiten<\/a><\/p>\n[\/et_pb_blurb][et_pb_text _builder_version=“4.0.4″ border_style=“solid“]\n<\/a>\u200bKann man <\/span>Konzentration lernen<\/span>?<\/span><\/h2>\n
![\"Lernende](\"https:\/\/www.phase-6.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/shutterstock_600599054-300x200.jpg\")
<\/p>\nAufmerksamkeitsspanne im Kindesalter<\/span><\/h3>\n
<\/a>Konzentrationsspiele f\u00fcr Kinder<\/span> – positive Effekte<\/span><\/h2>\n
![\"Illustration:](\"https:\/\/www.phase-6.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/shutterstock_152039093-300x300.jpg\")
<\/p>\n\n
<\/a>Praktische Konzentrations\u00fcbungen f\u00fcr Kinder<\/h2>\n
\n<\/a>Entspannung und Imagination<\/strong><\/h3>\n
![\"Kinder](\"https:\/\/www.phase-6.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/shutterstock_254414755-300x200.jpg\")
<\/p>\n![\"Mandalas](\"https:\/\/www.phase-6.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/shutterstock_486662815-300x264.jpg\")
Falls nur vereinzelte Kinder eine Entspannungspause ben\u00f6tigen, bieten Mandalas eine praktische Zwischenl\u00f6sung. Hieran kann jedes Kind selbstst\u00e4ndig, im eigenen Tempo und mit seinen eigenen Materialien arbeiten. Das Wort Mandala ist Sanskrit und bedeutet \u00fcbersetzt so viel wie \u201cKreis\u201d oder \u201cKreisbild\u201d und beschreibt somit auch den typischen Aufbau eines Mandalas.[3] Jedes Mandala besitzt ein Zentrum im Mittelpunkt des Kreises, von welchem mehrere symmetrische Kreismuster ausgehen. Das sorgf\u00e4ltige und bewusste Ausmalen der konzentrischen Ornamente wirkt entschleunigend auf K\u00f6rper und Geist. Die Kinder haben die Chance, durch die sinnliche Auseinandersetzung mit der farblichen und kompositionellen Gestaltung ihres Mandalas in eine andere Welt einzutauchen. Ist die Unruhe in Ihrer Klasse mal wieder nicht zu b\u00e4ndigen, k\u00f6nnen sich beispielsweise einzelne Kinder oder die gesamte Lerngruppe ein Mandala aussuchen und etwa 5 Minuten daran (weiter-)malen.<\/p>\n
\n<\/a>Kognition und Ged\u00e4chtnis<\/strong><\/h3>\n
![\"Junger](\"https:\/\/www.phase-6.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/shutterstock_745564717-1-300x300.jpg\")
<\/p>\n![\"Sch\u00fcler_innen](\"https:\/\/www.phase-6.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/shutterstock_652051768-300x200.jpg\")
\u00c4hnlich wie bei den ABC-Spielen geht es hier um die Aufmerksamkeit und schnelle Reaktionsf\u00e4higkeit der Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler. Im Sitzkreis k\u00f6nnen beispielsweise reihum Z\u00e4hlspiele gespielt werden. Diese k\u00f6nnen wie folgt aufgebaut werden: Jede Zahl, in der eine 4 (oder eine andere Ziffer) enthalten ist, wird mit einem H\u00e4ndeklatschen oder Ger\u00e4usch ersetzt (z.B:, 1, 2, 3, *Klatsch*, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, *Klatsch*, etc.). Zus\u00e4tzlich zu jeder Zahl, die eine 4 im Namen enth\u00e4lt kann bei jeder Zahl geklatscht werden, die durch 4 teilbar ist (z.B: 1, 2, 3, *Klatsch*, 5, 6, 7, *Klatsch*, 9, 10, 11, *Klatsch*, 13, *Klatsch*, etc.). Probieren Sie es mit Ihrer Klasse aus und beobachten Sie, bis zu welcher Zahl Ihre Lerngruppe reibungslos durchz\u00e4hlen kann. Wird dieses Spiel \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum regelm\u00e4\u00dfig wiederholt, kann die Lerngruppe ihre selbst aufgestellten Rekorde immer wieder brechen, was daf\u00fcr sorgt, dass das Kompetenzerleben der Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler gef\u00f6rdert und das Bed\u00fcrfnis nach sozialer Eingebundenheit befriedigt wird.<\/p>\n
\n<\/a>Koordination und Motorik<\/strong><\/h3>\n
![\"Motorik\u00fcbung](\"https:\/\/www.phase-6.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/shutterstock_1123468409-300x212.jpg\")
<\/p>\n![\"Junge](\"https:\/\/www.phase-6.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/shutterstock_1124992988-300x270.jpg\")
Besonders f\u00fcr sehr aktive Gem\u00fcter bieten Balance\u00fcbungen eine gute M\u00f6glichkeit, den Fokus in G\u00e4nze auf eine einzige Aufgabe zu richten. Auf einem Bein stehen ist zu einfach? Dann geben Sie Ihrer Lerngruppe die Instruktion, eine \u201cFahne\u201d zu machen. Das ist eine \u00dcbung aus dem Voltigieren und wird demnach eigentlich auf dem R\u00fccken von laufenden Pferden durchgef\u00fchrt. Allerdings ist es auch ohne beweglichen Untergrund nicht einfach, die \u201cFahne\u201d l\u00e4ngere Zeit zu halten. Die Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler stellen sich dazu auf das rechte Bein, gehen etwas in die Knie und kippen ihren Oberk\u00f6rper langsam nach vorne, w\u00e4hrend das linke Bein nach hinten ausgestreckt wird. Die \u00dcbung wird korrekt ausgef\u00fchrt, wenn der R\u00fccken und das linke Bein eine waagerechte Linie zum Boden bilden. Die Arme k\u00f6nnen dabei zu beiden Seiten oder nach vorne ausgestreckt werden, um die Balance leichter halten zu k\u00f6nnen. Oder lassen Sie die Kinder versuchen, ein dickes Buch auf dem Kopf zu balancieren, ohne dass es herunterf\u00e4llt. Wer bereits ge\u00fcbt darin ist, kann probieren, mit dem Buch auf dem Kopf ein paar Schritte zu laufen oder Kniebeuge zu machen.<\/p>\n
\n<\/a>Bedingungen und Schwierigkeiten<\/h2>\n
![\"Sch\u00fclerinnen](\"https:\/\/www.phase-6.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/shutterstock_165167369-300x199.jpg\")
<\/p>Aufmerksamkeit und Konzentration im Kindesalter<\/h2>
<\/p>Auswirkungen von Konzentrations\u00fcbungen<\/h2>
<\/p>Praktische \u00dcbungen f\u00fcr zwischendurch<\/h2>
Entspannung und Imagination<\/strong><\/h3>
<\/p>Falls nur vereinzelte Kinder eine Entspannungspause ben\u00f6tigen, bieten Mandalas eine praktische Zwischenl\u00f6sung. Hieran kann jedes Kind selbstst\u00e4ndig, im eigenen Tempo und mit seinen eigenen Materialien arbeiten. Das Wort Mandala ist Sanskrit und bedeutet \u00fcbersetzt so viel wie \u201cKreis\u201d oder \u201cKreisbild\u201d und beschreibt somit auch den typischen Aufbau eines Mandalas.[3] Jedes Mandala besitzt ein Zentrum im Mittelpunkt des Kreises, von welchem mehrere symmetrische Kreismuster ausgehen. Das sorgf\u00e4ltige und bewusste Ausmalen der konzentrischen Ornamente wirkt entschleunigend auf K\u00f6rper und Geist. Die Kinder haben die Chance, durch die sinnliche Auseinandersetzung mit der farblichen und kompositionellen Gestaltung ihres Mandalas in eine andere Welt einzutauchen. Ist die Unruhe in Ihrer Klasse mal wieder nicht zu b\u00e4ndigen, k\u00f6nnen sich beispielsweise einzelne Kinder oder die gesamte Lerngruppe ein Mandala aussuchen und etwa 5 Minuten daran (weiter-)malen.<\/p>Kognition und Ged\u00e4chtnis<\/strong><\/h3>
<\/p>
\u00c4hnlich wie bei den ABC-Spielen geht es hier um die Aufmerksamkeit und schnelle Reaktionsf\u00e4higkeit der Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler. Im Sitzkreis k\u00f6nnen beispielsweise reihum Z\u00e4hlspiele gespielt werden. Diese k\u00f6nnen wie folgt aufgebaut werden: Jede Zahl, in der eine 4 (oder eine andere Ziffer) enthalten ist, wird mit einem H\u00e4ndeklatschen oder Ger\u00e4usch ersetzt (z.B:, 1, 2, 3, *Klatsch*, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, *Klatsch*, etc.). Zus\u00e4tzlich zu jeder Zahl, die eine 4 im Namen enth\u00e4lt kann bei jeder Zahl geklatscht werden, die durch 4 teilbar ist (z.B: 1, 2, 3, *Klatsch*, 5, 6, 7, *Klatsch*, 9, 10, 11, *Klatsch*, 13, *Klatsch*, etc.). Probieren Sie es mit Ihrer Klasse aus und beobachten Sie, bis zu welcher Zahl Ihre Lerngruppe reibungslos durchz\u00e4hlen kann. Wird dieses Spiel \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum regelm\u00e4\u00dfig wiederholt, kann die Lerngruppe ihre selbst aufgestellten Rekorde immer wieder brechen, was daf\u00fcr sorgt, dass das Kompetenzerleben der Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler gef\u00f6rdert und das Bed\u00fcrfnis nach sozialer Eingebundenheit befriedigt wird.<\/p>Koordination und Motorik<\/strong><\/h3>
<\/p>
Besonders f\u00fcr sehr aktive Gem\u00fcter bieten Balance\u00fcbungen eine gute M\u00f6glichkeit, den Fokus in G\u00e4nze auf eine einzige Aufgabe zu richten. Auf einem Bein stehen ist zu einfach? Dann geben Sie Ihrer Lerngruppe die Instruktion, eine \u201cFahne\u201d zu machen. Das ist eine \u00dcbung aus dem Voltigieren und wird demnach eigentlich auf dem R\u00fccken von laufenden Pferden durchgef\u00fchrt. Allerdings ist es auch ohne beweglichen Untergrund nicht einfach, die \u201cFahne\u201d l\u00e4ngere Zeit zu halten. Die Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler stellen sich dazu auf das rechte Bein, gehen etwas in die Knie und kippen ihren Oberk\u00f6rper langsam nach vorne, w\u00e4hrend das linke Bein nach hinten ausgestreckt wird. Die \u00dcbung wird korrekt ausgef\u00fchrt, wenn der R\u00fccken und das linke Bein eine waagerechte Linie zum Boden bilden. Die Arme k\u00f6nnen dabei zu beiden Seiten oder nach vorne ausgestreckt werden, um die Balance leichter halten zu k\u00f6nnen. Oder lassen Sie die Kinder versuchen, ein dickes Buch auf dem Kopf zu balancieren, ohne dass es herunterf\u00e4llt. Wer bereits ge\u00fcbt darin ist, kann probieren, mit dem Buch auf dem Kopf ein paar Schritte zu laufen oder Kniebeuge zu machen.<\/p>Bedingungen und Schwierigkeiten<\/h2>